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DRENAJE LINFÁTICO — PARTE II

¿Es correcto hacerse el Drenaje Linfático con aparatos o máquinas? ¿Cualquiera puede hacer un Drenaje Linfático?
 
En esta segunda parte contestaré estas preguntas clave para que no te estafen. Comencemos con los elementos que permitan entendamos las razones.

PREMISAS:

1-) Los estadounidenses viven una vida acelerada, literalmente, [viven tan ocupados e imbuídos en sí mismos que no les importa que su gobierno, principalmente si es Republicano, desbarate el mundo; lo único que les importa es vivir sólo ellos y que los demás se pudran], los europeos andan por lo mismo. De modo que, como no les da tiempo para ejercitarse o dedicarse a su salud, las grandes compañías aprovechan este comportamiento y fabrican aparatos o máquinas para realizar x o y función. Es aquí donde has visto los famosos comerciales de TV ofreciendo las "máquinas escultoras" de abdominales, glúteos, biceps, etc que supuestamente lo hacen dedicando sólo unos minutos de tiempo y no horas como en los gimnasios. Siguiendo el mismo hilo, como hacerse un drenaje linfático implica una mayor dedicación de tiempo (considerá que una sesión de drenaje linfático dura de 90 a 120 minutos), que económicamente significa pérdida, entonces es "necesario" sustituir el método correcto por una máquina o aparato que lo haga en cuestión de minutos. La filosofía es depender de las máquinas o aparatos para aprovechar tiempo y maximizar recursos económicos. Cuando veo una película no solamente lo hago por entretenimiento sino para conocer el mensaje de trasfondo, ¿Recordás la película Wall-e, donde los humanos exiliados sufrieron pérdida ósea y extrema obesidad por falta de actividad, debido a "entregarse" a la automatización, que las máquinas lo hicieran todo? El punto es la moraleja, ¿la entendés?
2-) Los estadounidenses suelen asumir, adaptar las culturas y modificarlas para patentar una "nueva". Por ejemplo, alguien que no nació en latinoamérica (y que por lo tanto no tiene la "esencia") desarrolla un tipo de baile, lo sistematiza, lo estructura, y lo patenta como "Baile Latino". Y entonces, ya es un hecho que ése y sólo ése es el verdadero baile latino, o sea, lo que se baila en Nicaragua, Chile, etc. no es "Latino". Pero el punto no es eso, sino cómo miles se dejan dar atol con el dedo, pero bien, ése es su "rollo". Lo mismo ha ocurrido con el drenaje linfático manual: han dejado de hacerlo correctamente porque ellos han creado sus propios métodos, ¿entendés lo que quiero decir?

CCLEANER 3.7.1457 PORTABLE

"Recién salido del horno, calientito como el pan". 

De Piriform, les traigo el CCleaner 3.7.1457 Portable, liberado el 26 de mayo del 2011.

La descarga de este enlace es segura, no tiene virus, pero no soy responsable si lo suben a otros servidores.
Todos los archivos descargables de este sitio web los subo a mi cuenta personal de Mediafire, probados. Si alguien quiere enlazarlos con su web favor hacer el reconocimiento a njgsnica.blogspot.com 

DRENAJE LINFÁTICO — PARTE I

*CON ESTE ARTÍCULO DOY INICIO A LA SERIE SOBRE DRENAJE LINFÁTICO*

Muchas habrán leído o escuchado acerca del "Drenaje Linfático". Varias personas me han preguntado "¿qué es eso?". Esta y otras preguntas las explicaré de forma sencilla, a lo largo de esta serie. Para entender claramente esta especialidad de masaje debo establecer las bases de la exposición. Recordemos un poco de Ciencias Naturales:
El cuerpo humano contiene ÓRGANOS que desempeñan diferentes funciones para sustentarlo. La unión de varios órganos que comparten una estructura o funcionan en conjunto para un mismo fin, constituyen un SISTEMA. La unión o grupo de varios sistemas que realizan una función común y más amplia se denomina APARATO. Ejemplo:
— Órgano: Hueso.
— Sistema: Óseo. La unión de los huesos forman el esqueleto.
— Aparato: Locomotor. Conformado por los sistemas muscular, óseo, y nervioso.
¿Cómo vamos hasta este momento? ¿Queda clara la diferencia? A continuación una imagen que muestra los diferentes Sistemas que componen el cuerpo humano, observá cada uno de ellos y luego concentrá tu atención en el número ocho. ¿Ya lo localizaste? Sí, el Sistema Linfático. ¿Sabías que es uno de los sistemas de tu cuerpo? Está constituido por los troncos y conductos linfáticos de los Órganos linfoideos primarios y secundarios. Corre paralelo al Sistema Circulatorio (número tres en la imagen) y por eso conforma el Aparato Circulatorio [Órganos->Sistema->Aparato]:

Sistemas del Cuerpo Humano

INFORMÁTICA: PROGRAMAS RECOMENDADOS — PARTE II

Quiero compartir estos útiles PROGRAMAS PORTABLES. Son productos gratuitos de http://www.piriform.com/ Como lo he indicado, son para andarlos en la memoria flash o grabarlos en cd's de utilería. Además, son las últimas versiones, actualizadas hasta la fecha y ninguno de estos archivos tiene virus, es una descarga segura (siempre y cuando sea de los enlaces que yo he puesto, si los ponen en otro servidor no es mi responsabilidad, conste).

Recordá que el CCleaner 3.6.1433 Portable ya estaba a tu disposición en el artículo "Programas Recomendados - Parte I", así que podés descargarlo desde ahí.

¡DAMAS, NO SE DEJEN ESTAFAR!

Tal como había adelantado en artículos anteriores, muchos centros de belleza elitistas (Clínicas Estéticas, Spa's, etc.) están ofreciendo una serie de servicios con nombres estrambóticos con precios altos. Por ejemplo:
— Carboxiterapia. Esto es inyección de bióxido de carbono bajo la piel. ¿Recordás las clases de primaria, cuando nos enseñaron el proceso de la respiración? Cuando inhalamos aire es para captar el oxígeno que necesita el organismo para cumplir sus funciones, y cuando exhalamos, el cuerpo expulsa el gas tóxico o desecho en forma de bióxido de carbono.
Entiendo el principio: obligar al cuerpo a contrarrestar el CO2 a través de una oxigenación y vasodilatación, lo que "estéticamente" logra mejores resultados "visibles". Hay efectos secundarios como dolores leves, rotura de vasos capilares y ardor. Ajá, pero ¿y las consecuencias a largo plazo?
— Ultracavitación. Es la aplicación de frecuencias de ultrasonido para producir burbujas implosivas en el líquido intersticial (implica temperatura) y que así desbaraten los nódulos grasos. Los defensores de esta "técnica" aducen no causar ningún efecto secundario. Dentro de la ciencia Física está la Mecánica; según ésta la cavitación produce resultados indeseables ya que causa daños en los componentes y pérdida de rendimiento. Entonces, ¿cuál serían los resultados a largo plazo de la ultracavitación cuando prescriben por lo menos de 8 a 12 sesiones cada dos semanas para ver los resultados estéticos?
— Botox. En esencia es inyección de toxina de una bacteria supervenenosa. Con eso lo digo todo.
Lean lo siguiente:  http://gineblog.lacoctelera.net/post/2008/02/11/peligros-del-botox
— Uso del láser. Veamos, LASER significa "amplificación de luz por emisión estimulada de RADIACIÓN". ¿Sabés lo que es la radiación?
http://www.elmundo.es/elmundosalud/2008/07/29/medicina/1217353758.html
http://www.esbeltic.com/contraindicaciones-depilacion-laser.html
http://www.docshop.com/es/education/dermatology/laser-hair-removal/risks
¿Recordás el "boom" de los microondas? Que primero no hacían daño, que esto, que lo otro. Finalmente se ha comprobado que el uso del microondas es cancerígeno:
Y así podría seguir con los otros tratamientos...

ÍNDICES DE NUTRICIÓN

¿Conocés acerca de los Índices de Nutrición? Esto es fundamental para nuestra salud, en estos tiempos de comida chatarra, influencia directa de programas de televisión y otros elementos.
Una breve información en el siguiente artículo:
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Al pie de página encontrás una calculadora para el Índice de Masa Corporal, herramienta esencial para los Nutricionistas, Entrenadores y Masoterapeutas CERTIFICADOS (no empíricos).

Culminación Primer tercio Inglés

Este es un post "Entre Corchetes" - algo muy diferente a lo habitual -. Recientemente he finalizado el primer tercio del Curso de Inglés, con muy buen suceso. Aún falta por recorrer, pero lo celebramos.
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CELULITIS — FLACIDEZ — ESTRÍAS

En esta ocasión sintetizo en un artículo los principales conceptos de celulitis, flacidez y estrías; los tipos y zonas que afectan.
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Para mayor información, podés escribir cada uno de esos conceptos en Google y encontrarás decenas de páginas abordándolos. En posteriores artículos extenderé un poco estos conceptos con sus respectivas fuentes.
No obstante, para las escépticas, sugiero que lean detenidamente la segunda parte del párrafo 2 del siguiente artículo, sobre otro de los beneficios del masaje.
Hagan click en el siguiente enlace:
http://www.cosmetologas.com/detalle.php?contenidoID=195

CÓMO SUSCRIBIRSE O CONTACTARME

Distinguid@s lector@s, este es un sitio abierto para sus comentarios u opiniones. Ustedes cuentan, y mucho. 

                  I — CÓMO COMENTAR U OPINAR. 

Para comentar, sugerir u opinar podés escribirme utilizando el pequeño formulario de contacto ubicado bajo la lista en la columna derecha. Te muestro una foto:
 
Escribís tu nombre, tu correo electrónico y escribís tu mensaje; una vez terminado le das click al botón "Enviar" marcado por la flecha. ¡Así de fácil! La respuesta llegará al e-mail que ingresaste. Por la naturaleza de mi trabajo no estoy on-line, reviso mi correo por las noches, de manera que te pido un poco de comprensión y paciencia; pero revisá tu e-mail que seguro te responderé con gusto lo más pronto posible.
La otra flecha indica un triángulo punteado que sirve para expandir la caja de mensaje hacia abajo.
Otra forma de contactarme es que si tenés activado un cliente de correo, también aparece la dirección activada en mi perfil (pie de página). 
Debido a que mi web fue atacada por spammers, la caja de chat y comentarios que tenía la quité definitivamente.
Las que viven en Nicaragua pueden enviarme sms al número que aparece en la lista de la columna derecha. No responderé chats anónimos o irrespetuosos.
Agradezco las miles de visitas que recibe de ustedes este sitio y por ello he puesto un gadget en la columna derecha para que puedan compartirme en Facebook, Twitter y Google Plus. 

II — CÓMO SUSCRIBIRSE GRATUITAMENTE. 

A.   La primera forma para suscribirse es utilizando el enlace a la derecha “Seguime por correo”. En la casilla en blanco escribís tu correo y hacés click en enviar.
Se abrirá una ventana de confirmación solicitándote que escribás unas letras(captcha), la escribís en la casilla en blanco y hacés click en “Petición de suscripción finalizada”.
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Una vez hecho eso te aparecerá la ventana de suscripción aceptada, leé las indicaciones y cerrala. En tu correo recibirás un aviso de verificación, le das click para activar tu suscripción y eso es todo. Vas a recibir las notificaciones de nuevas publicaciones de este sitio gratuitamente.
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B.   La segunda forma de suscripción aparece casi al final de la página, a la izquierda, donde indica: “Suscribirse a: Entradas (Atom)”.

Hacés click allí, se abrirá una nueva ventana, en la parte superior te ubicás donde indica: “Suscribir a esta fuente usando”. Hacés click en la saeta hacia abajo para desplegar el submenú.
En el submenú aparecen los proveedores de correo para poder suscribirse, por ejemplo, aparece Yahoo por si tenés correo en Yahoo, o Windows Live si tenés correo en Hotmail.
Según sea el caso de tu cuenta de correo (Yahoo, Hotmail, etc.), hacés click allí y vas siguiendo las indicaciones hasta que se finalice el proceso de suscripción.

ESPERO QUE ESTE TUTORIAL HAYA SIDO DE TU AYUDA, AHORA TE CORRESPONDE PONERLO EN PRÁCTICA.

No responderé correos spam, de insultos, supersticiosos, anónimos, ni sospechosos de virus.

El perfil de este sitio es Profesionalismo, Responsabilidad, Seriedad y Objetividad. 
Juntos, vos y yo, formamos el equipo. ¡Hasta pronto! 

CELULITIS Y EL MASAJE

La celulitis es una condición inevitable para las damas; este es el primero de una serie de artículos que publicaré en torno a este tema. Conforme pasan los años surgen más y más métodos o tratamientos con nombres estrambóticos, con resultados asombrosos a lo inmediato pero con efectos perjudiciales para TU salud a largo plazo. Mucho cuidado damas, la cuestión es tan seria que Francia (un país desarrollado), recientemente, prohibió una serie de estos tratamientos, y los otros miembros de la Unión Europea están considerando tomar medidas similares también. Esto lo abordaré en próximos artículos con detalles y las respectivas fuentes. Estén pendientes.
Puntos del cuerpo que afecta la celulitis
El masaje sigue siendo un método natural y no invasivo para combatir la celulitis, eso sí, requiere mucha fuerza de voluntad y disciplina. Pero lo relevante es que no es perjudicial ni a corto, mediano ni largo plazo. Es más lento, sí, pero ... (esperá los próximos artículos).
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EL ESTRÉS ACORTA LA VIDA — ¡CUIDADO!

Ya fue comprobado científicamente que el estrés es uno de los detonantes que acelera el envejecimiento, por ende, la aparición temprana de arrugas.

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INFORMÁTICA: PROGRAMAS RECOMENDADOS — PARTE I



Como habrán leído en las primeras entradas de este sitio, también trabajo en Mantenimiento de Computadoras. Deseo compartir estos programas GRATUITOS que permiten un mejor desempeño de la computadora. ¿Por qué? Porque son livianos, optimizan el uso de recursos de la pc, son rápidos y hacen muy bien su función. Los programas de esta primera parte son: un navegador, un compresor/descompresor y un optimizador de sistema. Quiero aclarar que este artículo lo dirijo a personas que no tienen "maquinones", es decir, es para personas que tienen equipos modestos: de 256 a 768 de Ram, procesadores Pentium III-IV, Celeron, Amd menores de 1 Ghz, etc. Que aunque no lo creás, todavía hay muchos usuarios que cuentan con este tipo de PC's. Evidentemente, en máquinas modernas responderán rapidísimo.

IMPORTANCIA DEL MASAJE — PARTE II

A continuación una lista de los beneficios que podés lograr por medio del masaje aplicado por alguien certificado:

 - Mejora la circulación.
 - Elimina el cansancio.
 - Revitaliza el cuerpo.
 - Mejora la calidad de sueño. Elimina el insomnio.
 - Aumenta el nivel de concentración.
 - Eleva el nivel de las defensas.
 - Reactiva la oxigenación del organismo.
 - Estimula la asimilación de nutrientes.
 - Promueve la sensación de bienestar.
 - Destensa y disminuye el efecto de una migraña.
 - Mejora la condición estética y salud de la piel.
 - Ejercita los músculos y mejora la flexibilidad de las articulaciones.
 - Alivia el estrés propiciando una profunda relajación.
 - Libera tensiones y permite superar problemas emocionales.
 - Alivia la fatiga física y emocional.
 - Elimina la tensión muscular. Alivia espasmos y dolores musculares
 - Compensa la falta de ejercicio físico activo.
 - Ayuda a rehabilitar las tensiones mioarticulares.
 - Mejora la apariencia y estructura de las cicatrices y quemaduras en la piel.
 - Mejora la digestión y elimina el estreñimiento.
 - Desintoxica y rejuvenece el organismo.
 - Fortalece a los bebes y niños, así como aumenta su autoestima.
 - Acelera el proceso de rehabilitación en enfermos.
 - Aumenta la vitalidad y retarda la vejez al nutrir y desintoxicar cada célula de tu cuerpo.
 - Fortalece al individuo proporcionando resistencia contra las enfermedades al estimular el sistema inmune.
 - Ayuda a combatir el insomnio.
 - Alivia el dolor de cuello, hombros y espalda e incluso dolores de cabeza.
 - Reduce los edemas.
 - Ayuda a mejorar la postura.
 - Ayuda a eliminar las contracturas musculares.
 - Ayuda en la depresión: Al equilibrar los neurotransmisores y química cerebral.
 - Tonifica los músculos: Los mantiene nutridos y con buena irrigación sanguínea, esto evita la flacidez.
 - Mejora la comunicación. Si tu terapeuta es de los que escuchan podés desahogarte, a manera de psicoterapia.
 - Alivia el entrampamiento de nervios.
 - Incrementa elasticidad en movimiento.    
 - Aumenta la capacidad de respiración.
 - Mejora el drenaje linfático y reducir así la hinchazón.
 - Se eliminan células muertas de la epidermis.
 - Mejora la elasticidad y firmeza de la piel.
 - Promueve más rápidamente curación a lesiones de tendones y ligamentos.
 - Disminuye la fatiga durante el ejercicio.
 - Incrementa la energía y vitalidad.

IMPORTANCIA DEL MASAJE — PARTE I

¿Por qué debería importarme el masaje? ¿Cuál es la relevancia para la salud? ¿Es realmente necesario? 
 El masaje terapéutico ha probado ser efectivo como medio para aliviar condiciones tales como dolores de cabeza causados por tensión nerviosa y dolores musculares de espalda, así como para mejorar la condición de la piel. La salud del organismo humano depende de la salud de las células. Éstas a su vez dependen de un abundante flujo de sangre y linfa. El masaje mejora la circulación de la sangre y el flujo de la linfa permitiendo llevar nutrientes a las células y también a eliminar impurezas y sustancias tóxicas.  El masaje también aumenta la capacidad de la sangre para transportar oxígeno. De hecho se sabe que el masaje ayuda a aumentar los glóbulos rojos y blancos de la sangre. Ayuda a liberar sustancias llamadas endorfinas que nos dan una sensación de bienestar y ayudan a combatir el dolor. Cuando se combina con una dieta equilibrada y con ejercicio, el masaje ayuda a restaurar el contorno del cuerpo y a disminuir los depósitos de grasa (celulitis). El masaje ayuda a que los músculos mantengan su flexibilidad (contra flacidez). Ayuda a reducir el estrés; más de 2/3 de las enfermedades están relacionadas con el estrés, ésa  es una de las razones por las que el masaje es tan beneficioso para la salud. También ayuda a combatir la depresión y los estados de ánimo pesimistas. 
 
Cada día más, los médicos y otros profesionales de la salud recomiendan el masaje para aliviar problemas tales como sinusitis, artritis, alergias, dolores de cabeza, lesiones deportivas, así como otras muchas más dolencias. El masaje también aumenta la resistencia. Estudios han demostrado que el masaje puede ayudar a gente que sufre de cansancio muscular a recuperarse un promedio de 300% más rápido que sin masaje.
Para la gente que tiene una tensión alta, como gente que trabaja en negocios, el masaje les puede ayudar a bajar la presión alta de la sangre y de dejar al corazón descansar. La ansiedad y la tensión nerviosa son disminuidas y las arrugas llegan a desaparecer.

Es tal la importancia que ha adquirido la terapia de masajes que en los países industrializados de Europa las compañías de seguros han incorporado el masaje dentro de su cobertura de servicios. En EU está ocurriendo lo mismo, las aseguradoras están iniciando la incorporación de la masoterapia en su cobertura. Hay empresas que contratan servicios relajantes para sus empleados, obviamente para que produzcan mejores resultados laborales.

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