Este es un tema relacionado con masajes. He puesto a disposición de ustedes, fieles lector@s dos ilustraciones sobre cómo realizar un autoexamen de mamas; hagan click sobre cada imagen para agrandarlas y poder leer las indicaciones; si desean guardarlas hagan click derecho - guardar imagen. He agregado también una Presentación con Diapositivas para verla en pantalla completa y un Video instructivo con audio en español con demostración real de cómo hacerse el autoexamen de mamas correctamente.
El autoexamen de mamas es cuando la mujer se examina sus propias mamas en busca de cambios o problemas. Les ayuda a aprender cómo se sienten normalmente sus mamas, de manera que si encuentran una protuberancia sabrán que deben acudir al médico.
Se recomienda que comience a partir de los 20 años de edad, pues según estadísticas 1 de cada 10 mujeres podría presentar cáncer de mama en algún momento de su vida, siendo más frecuente entre los 40 y 65 años. Sin embargo, en estos tiempos, donde las grandes industrias contribuyen a la contaminación mundial de diversas maneras, estas cifras pueden aumentar.
Si decidís llevar a cabo autoexámenes de las mamas, cerciorate de hacerlo aproximadamente de 3 a 5 días después del comienzo del período menstrual, ya que las mamas no están muy sensibles o con protuberancias. Si llegaste a la menopausia, realizate el examen el mismo día cada mes.
Se recomienda que comience a partir de los 20 años de edad, pues según estadísticas 1 de cada 10 mujeres podría presentar cáncer de mama en algún momento de su vida, siendo más frecuente entre los 40 y 65 años. Sin embargo, en estos tiempos, donde las grandes industrias contribuyen a la contaminación mundial de diversas maneras, estas cifras pueden aumentar.Si decidís llevar a cabo autoexámenes de las mamas, cerciorate de hacerlo aproximadamente de 3 a 5 días después del comienzo del período menstrual, ya que las mamas no están muy sensibles o con protuberancias. Si llegaste a la menopausia, realizate el examen el mismo día cada mes.
El objetivo es encontrar cualquier cosa nueva o diferente; si eso llegara a ocurrir, acudí al médico de inmediato.
Deben formar parte de los examenes de seno mensuales:B-La Inspección Manual, de pie y recostada [Cómo se sienten]. Para hallar protuberancias o engrosamientos inusuales.
Si tenés alguno de los problemas siguientes, debés consultar al médico:
- Dolor en la mama que parece no estar relacionado con el período
- Un nuevo bulto, protuberancia u otro cambio en la mama
- Una mama roja, caliente o hinchada
- Secreción líquida o sanguinolenta del pezón
- Un bulto en la axila o cerca de la clavícula
- Preguntas o inquietudes sobre las mamas.
La Presentación está disponible en el siguiente enlace azul, luego hacé click en el botón "Descargar":
Finalmente el video (para computadoras de pocos recursos esperar que almacene la caché):
