A propósito que mi estilo es el Swedish Massage, comparto el siguiente artículo:
Masajes frecuentes pueden potenciar los beneficios biológicos
Un nuevo estudio publicado en Journal of Alternative and Complementary Medicine ha revelado por primera vez que los masajes ofrecen un beneficio terapéutico que se puede medir al sistema inmune también. Los efectos persisten durante varios días a la semana, y se diferencian en función de la frecuencia de las sesiones.
El Dr. Mark Rapaport y su equipo de investigación de Cedars Sinai Medical Center en Los Angeles (California) evaluaron 53 personas de las cuales 29 recibieron masajes suecos de 45 minutos [uno de los tipos de masaje más comunes usados en los E.U.] y 24 personas que recibieron un masaje más suave y ligero. Los investigadores tomaron muestras de sangre en intervalos antes y después de los masajes y hallaron que las personas que recibieron incluso un solo masaje sueco, experimentaron un cambio significativo y positivo en su composición sanguínea.
En un estudio previo, los investigadores encontraron que las personas sanas que se someten a una sola sesión de masaje sueco mostraban cambios mensurables de experiencia en la respuesta inmune y endocrino de su cuerpo.
“Esta investigación indica que un masaje no sólo nos hace sentirnos bien, también puede ser bueno para la salud” explicó el Dr. Rapaport en un comunicado de prensa. “Las personas a menudo buscan un masaje como parte de un estilo de vida saludable pero no ha habido hasta ahora mucha evidencia fisiológica sobre la respuesta inmune más alta después de un masaje hasta ahora”.
El Dr. Mark Rapaport y su equipo de investigación de Cedars Sinai Medical Center en Los Angeles (California) evaluaron 53 personas de las cuales 29 recibieron masajes suecos de 45 minutos [uno de los tipos de masaje más comunes usados en los E.U.] y 24 personas que recibieron un masaje más suave y ligero. Los investigadores tomaron muestras de sangre en intervalos antes y después de los masajes y hallaron que las personas que recibieron incluso un solo masaje sueco, experimentaron un cambio significativo y positivo en su composición sanguínea.
En un estudio previo, los investigadores encontraron que las personas sanas que se someten a una sola sesión de masaje sueco mostraban cambios mensurables de experiencia en la respuesta inmune y endocrino de su cuerpo.
“Esta investigación indica que un masaje no sólo nos hace sentirnos bien, también puede ser bueno para la salud” explicó el Dr. Rapaport en un comunicado de prensa. “Las personas a menudo buscan un masaje como parte de un estilo de vida saludable pero no ha habido hasta ahora mucha evidencia fisiológica sobre la respuesta inmune más alta después de un masaje hasta ahora”.
“Hemos ampliado el estudio para mostrar los efectos del masaje repite porque creímos que la frecuencia de masaje, o el intervalo entre masajes, pueden tener diferentes efectos biológicos y psicológicos que una sola sesión”, explica Rapaport, jefe del Departamento de Psiquiatría y Comportamiento Ciencias de la Emory University School of Medicine.
El estudio se realizó durante un período de 5 semanas de tiempo, y se hizo la evaluación de parámetros neuroendocrinos e inmunológicos. Los voluntarios del estudio fueron distribuidos aleatoriamente en 4 grupos de intervención para recibir un simultáneo de 5 semanas de masaje sueco 1 vez a la semana ó 2 veces por semana, o un control de tacto suave 1 vez a la semana ó 2 veces por semana.
"Creemos que la comprensión de los mecanismos de acción subyacentes a los efectos del masaje y el toque suave en individuos sanos, incluyendo el efecto de diferentes regímenes de frecuencia en diferentes sistemas biológicos ayudará a guiar el diseño de los estudios dirigidos a efectos terapéuticos específicos para las poblaciones destinatarias".
Además de experimentar un aumento significativo de los linfocitos, las células blancas en el cuerpo que ayudan a luchar y prevenir enfermedades, el grupo de personas que recibió masaje sueco experimentaron niveles más bajos de cortisol, el cortisol es la hormona que libera la glándula adrenal como respuesta al estrés. El grupo de masaje sueco también experimentó una reducción de vasopresina arginina, una hormona asociada con conducta agresiva.
“Los masajes de tipo europeo se usan a menudo para tratar dolores de espalda, alteraciones del sueño y otras alteraciones relacionadas con el estrés” explican Bradley J. Willcox, D. Craig Willcox y Makoto Suzuki en su libro “The Okinawa Program: How the worlds longest lived people achieve everlasting health”.
Fuentes:
https://nccih.nih.gov/research/results/spotlight/090110.htm
A Preliminary Study of the Effects of a Single Session of Swedish Massage on Hypothalamic–Pituitary–Adrenal and Immune Function in Normal Individuals
http://www.doctornews.org/masaje-te-podria-mantener-sano/
"Creemos que la comprensión de los mecanismos de acción subyacentes a los efectos del masaje y el toque suave en individuos sanos, incluyendo el efecto de diferentes regímenes de frecuencia en diferentes sistemas biológicos ayudará a guiar el diseño de los estudios dirigidos a efectos terapéuticos específicos para las poblaciones destinatarias".
Además de experimentar un aumento significativo de los linfocitos, las células blancas en el cuerpo que ayudan a luchar y prevenir enfermedades, el grupo de personas que recibió masaje sueco experimentaron niveles más bajos de cortisol, el cortisol es la hormona que libera la glándula adrenal como respuesta al estrés. El grupo de masaje sueco también experimentó una reducción de vasopresina arginina, una hormona asociada con conducta agresiva.
“Los masajes de tipo europeo se usan a menudo para tratar dolores de espalda, alteraciones del sueño y otras alteraciones relacionadas con el estrés” explican Bradley J. Willcox, D. Craig Willcox y Makoto Suzuki en su libro “The Okinawa Program: How the worlds longest lived people achieve everlasting health”.
Fuentes:
https://nccih.nih.gov/research/results/spotlight/090110.htm
A Preliminary Study of the Effects of a Single Session of Swedish Massage on Hypothalamic–Pituitary–Adrenal and Immune Function in Normal Individuals
http://www.doctornews.org/masaje-te-podria-mantener-sano/
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Néstor J. González Sánchez - Masoterapeuta Triple Certificación - Sin Moretones ni Dolor - Entrevistas en TV, Radio y Periódico - Más de 75 Charlas en Gimnasios, Esc. de Aeróbicos, Universidades, etc.
— Masaje AntiEstrés ó Relajante. Indicado para aliviar la tensión de origen laboral, por estudios o doméstico; para el síndrome de piernas cansadas; insomnio; relax.
— Masaje AntiCelulítico o Reductor. Indicado para mantener controlados los primeros grados de celulitis y evitar su progresión | Mejoría a partir de la sexta sesión, no como los cancerígenos, estafadores y fraudulentos centros de estética que piden de 12 a 18 sesiones para "ver cambios" | Sin marcas ni torturas ni secuelas al día siguiente | Preguntar por Servicio Básico o Servicio Extendido.
— Drenaje Línfático Manual. Indicado para problema circulatorio, retención de líquido, acné, migrañas, embarazo, piel, perder peso (NO es antiobesidad), desintoxicar, etc. | Obligatorio después de cirugías estéticas: liposucción, mamoplastías, abdominoplastías, etc. | ¡Cuidado con los supuestos "drenajes linfáticos" con aparatos, máquinas, combinados o falsos; son un fraude y arriesgan tu salud a largo plazo! Fisiológicamente es imposible drenar completamente la linfa en menos de 40 minutos.
Atendiendo en Managua y Departamentos - Previa Cita - No Diabéticas, ni Hipertensas, ni con antecedentes tumorales. Contacto: Usar formulario que aparece en la columna derecha | Telf. 86041087.
— Masaje AntiEstrés ó Relajante. Indicado para aliviar la tensión de origen laboral, por estudios o doméstico; para el síndrome de piernas cansadas; insomnio; relax.
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