¿Tenés idea de todo el daño que el estrés le causa a tu organismo? ¿Sabías que cuando te sentís estresada tu corazón late más rápido, la presión arterial sube, la sangre es desviada de los intestinos a los músculos y el nivel de insulina sube para permitir que el cuerpo metabolice más energía? ¿Sabías que el estrés hace envejecer rápidamente y afecta integralmente? Conocé los puntos focales que son afectados por el estrés (con imagen incluída).
Aunque es una manera natural de protección, si las situaciones de estrés persisten podrían ser sumamente nocivas para nuestra salud. Periodos prolongados de estrés pueden ser la causa de enfermedades cardiovasculares, artritis reumatoide, migrañas, calvicie, asma, tics nerviosos, salpullidos, impotencia, irregularidades en la menstruación, colitis, diabetes y dolores de espalda.
En el siglo XIV, el Dr. Hans Seyle lo definió como "el factor que acelera el ritmo de envejecimiento a través del desgaste de la vida diaria". Él demostró los efectos que provoca en las personas en su diario vivir. Cuando esta situación se da, en el organismo se produce toda una reacción en cadena que comienza cuando el Sistema Nervioso Simpático (este es una parte del Sistema Nervioso Autónomo), se activa por acción del hipotálamo, que es la parte del cerebro que controla las emociones y los procesos inconscientes, como la temperatura corporal, la frecuencia cardíaca, el equilibrio de los líquidos, la presión arterial o la respiración. Su efecto es ponernos en alerta. Esto ocurre tanto si existe un peligro real como si no, ya que si nuestra mente cree que es real, nuestro organismo así lo siente. El problema reside en que para algunas personas ese estado de alerta se ha convertido en algo normal y cotidiano y esto al final termina por causar verdaderos problemas orgánicos. De hecho después de atravesar una situación de estrés, el organismo necesita cierto tiempo para recuperarse y reponer el suministro de hormonas y neurotransmisores o de lo contrario se puede llegar al agotamiento trayéndonos consecuencias realmente graves.
En el siglo XIV, el Dr. Hans Seyle lo definió como "el factor que acelera el ritmo de envejecimiento a través del desgaste de la vida diaria". Él demostró los efectos que provoca en las personas en su diario vivir. Cuando esta situación se da, en el organismo se produce toda una reacción en cadena que comienza cuando el Sistema Nervioso Simpático (este es una parte del Sistema Nervioso Autónomo), se activa por acción del hipotálamo, que es la parte del cerebro que controla las emociones y los procesos inconscientes, como la temperatura corporal, la frecuencia cardíaca, el equilibrio de los líquidos, la presión arterial o la respiración. Su efecto es ponernos en alerta. Esto ocurre tanto si existe un peligro real como si no, ya que si nuestra mente cree que es real, nuestro organismo así lo siente. El problema reside en que para algunas personas ese estado de alerta se ha convertido en algo normal y cotidiano y esto al final termina por causar verdaderos problemas orgánicos. De hecho después de atravesar una situación de estrés, el organismo necesita cierto tiempo para recuperarse y reponer el suministro de hormonas y neurotransmisores o de lo contrario se puede llegar al agotamiento trayéndonos consecuencias realmente graves.
La vida laboral que nos obliga a mantener una constante atención y alerta, la vida familiar donde las relaciones humanas no siempre son fáciles, los problemas económicos que hacen que la vida sea complicada, etc. Hoy en día, el ritmo de vida que llevamos hace que no tengamos tiempo para nosotros mismos. Y ahora llegamos a la pregunta clave: ¿Qué podemos hacer para combatirlo? Está claro que un cambio de vida es en muchos casos impensable. Las obligaciones no lo permitirán, pero entonces ¿cómo proteger nuestro organismo de los efectos negativos que el estrés está causando? Indudablemente existen una serie de cosas que podemos hacer y que nos ayudarán: Para empezar una alimentación sana, rica en frutas y verduras frescas, que han de estar presentes cada día en la alimentación. Evitar los hábitos nocivos como el café, el alcohol o el tabaco, que además de ser tóxicos para el cuerpo, restando con ello fortaleza al sistema de defensa, son altamente irritantes y su consumo ocasionará mayor cansancio e irritabilidad nerviosa. Y recibiendo los beneficios de un masaje antiestrés realizado por un profesional calificado.
Según el escritor Orlandini Alberto el estrés no sólo se da por el trabajo excesivo o por vivir en grandes ciudades muy congestionadas y afectadas por la gran población. Hay muchos factores que nos causan estrés y gran parte de ellos pasa desapercibido por las personas. El estrés esta presente cuando tenemos una rutina en nuestras vidas y ésta es de alguna manera afectada o su equilibrado sistema es alterado, se puede presentar cuando tenemos demasiado trabajo, cuando sufrimos alguna enfermedad o cuando incluso nos estamos divirtiendo. El autor clasifica al estrés en varios tipos: el estrés sexual, sentimental, académico, laboral, etc.
Según el escritor Orlandini Alberto el estrés no sólo se da por el trabajo excesivo o por vivir en grandes ciudades muy congestionadas y afectadas por la gran población. Hay muchos factores que nos causan estrés y gran parte de ellos pasa desapercibido por las personas. El estrés esta presente cuando tenemos una rutina en nuestras vidas y ésta es de alguna manera afectada o su equilibrado sistema es alterado, se puede presentar cuando tenemos demasiado trabajo, cuando sufrimos alguna enfermedad o cuando incluso nos estamos divirtiendo. El autor clasifica al estrés en varios tipos: el estrés sexual, sentimental, académico, laboral, etc.
