Otra de las preguntas frecuentes que me hacen las chicas es acerca de qué tipo de alimentos o dietas les recomiendo; aunque no soy nutricionista tampoco apruebo las dietas extremas ya que nuestro cuerpo necesita obligatoriamente de cuatro elementos básicos para vivir saludablemente: proteínas, vitaminas, carbohidratos y lípidos. La clave: hay que saber comer. Asimismo, debemos ejercitarnos ya sea caminando al aire libre o realizando rutinas en casa o en la oficina (ver mis artículos sobre ejercicios para celulitis y estrés laboral). Además, y es lo que me corresponde, muchos estudios científicos modernos han confirmado o validado los beneficios del masaje en la salud humana.
Pero como no somos 100% invulnerables, y de vez en cuando sucumbimos a
una u otra irregularidad de salud, deseo compartir este sucinto catálogo
que nos puede ayudar a contrarrestar algunas enfermedades, sugiriendo
algunos alimentos muy buenos para mejorar nuestro estado de salud;
evitando fármacos en la medida de lo posible. Somos lo que comemos y la
alimentación es clave para nuestra salud física y mental. ¿Cómo acceder a los datos ["accesar" es incorrecto]?: Hacer click en el botón "Comienzo", luego aparecerán los siguientes problemas de salud: resfriado común, estreñimiento, fatiga, fertilidad, colesterol alto, incontinencia, calambres menstruales, migrañas, sobrepeso, problemas digestivos, falta de concentración, disfunción sexual, protección de la piel, insomnio, estrés, y bajo peso. Al hacer click en el tema escogido, se abrirá un breve informativo sobre los alimentos sugeridos para auxiliarte en el problema que hayás seleccionado. Utilizá la barra de desplazamiento interna para localizar el tema de tu interés. Los filtros son para seleccionar por conjuntos. Cortesía de www.zonaregalo.com.
