CELULITIS — PARTE V (FINAL)

CONOCÉ LOS GRADOS DE CELULITIS, ¿QUÉ TIPO DE MASAJE FUNCIONA CONTRA LA CELULITIS?, Y ALGUNOS EJERCICIOS ANTICELULITIS.

Existen varios grados de celulitis y es fácil valorarlos al hacer la "pinza" en muslos, caderas, rodilla, etc. observando que las respuestas van desde pequeñas irregularidades en la piel hasta gran edema (hinchazón) acompañado de dolor y sensación de pesadez en las piernas, inclusive calambres en los casos más severos.

Por eso se debe investigar y examinar detenidamente a las pacientes para indicar qué es lo más óptimo en su manejo, y muchas veces la situación estética podría estar ocultando una enfermedad en el fondo, como ocurre en las alteraciones tiroideas, trastornos de anemia entre otras. Recordar que esta enfermedad tiene causas multifactoriales, no hay ningún tratamiento que pueda erradicarla definitivamente. Lo que hace la Fórmula Completa (Dieta + Masaje + Ejercicios + Disciplina) es mantenerla bajo control, es decir mejorarla estéticamente sin cirugía, de forma natural. Como mencioné antes, si falta uno de los cuatro componentes de la fórmula no verás resultados eficaces completos, sólo parciales. No andés creyendo que con sólo ejercicios la vas a controlar; el problema de los ejercicios es que si vas al gimnasio, o hacés aeróbicos, o pilates, etc. entonces debés hacerlo como parte de tu vida cotidiana, sin interrupción, porque si los suspendés vas a desarrollar más celulitis, mayor flacidez y vas a engordar. Por eso al final te dejaré unas ilustraciones de ejercicios que podés realizar en casa cuyo objetivo está enfocado en las zonas celulíticas. Lo único es que debés tener voluntad para realizarlos todos los días, obviamente si no hay contraindicaciones médicas en tu caso. Los mejores ejercicios que existen son hacer natación, bicicleta y caminar.

Luego de identificar que tipo de celulitis tenés (artículos anteriores), debés saber que hay 5 grados de menor a mayor gravedad en los que puede identificarse el avance de la celulitis.  Es muy común que se indiquen iguales tratamientos para todo tipo de Celulitis, sin ni siquiera haber realizado un mínimo diagnóstico, es entonces entendible el por qué de muchos de los fracasos terapéuticos. Para diagnosticar correctamente los diferentes grados de celulitis existentes, se debe observar a la paciente en posición erecta y descalza, con luz tangencial a la piel y se practicarán maniobras activas de pinzamiento digital y maniobras pasivas en apoyo en una sola pierna. Cada grado explicado tiene su respectiva imagen.

GRADOS DE CELULITIS

— GRADO 1: Este diagnóstico es sumamente raro. Las alteraciones se encuentran todavía por debajo de la piel. La piel tiene un aspecto liso y uniforme tanto cuando estás de pie como acostada y al pellizcarla no aparece piel de naranja. Comprende la etapa de alteración circulatoria que implica el estrechamiento de vasos sanguíneos; esto lleva a estancar la eliminación de líquidos y produce edema celular, inflamación y mala irrigación de las células.
• Paciente asintomático, sin presencia de alteraciones clínicas.
• La visualización se acentúa con luz directa y al presionar la zona afectada.
• Predomina en la parte inferior de los glúteos.

— GRADO 2: Ya se perciben las alteraciones subcutáneas cuando se presiona la epidermis, además, ésta se torna pálida, disminuye su temperatura y su elasticidad. La piel sigue teniendo un aspecto liso y uniforme, pero al pellizcarla o al contraer la musculatura aparece la piel de naranja. A la inspección no presenta deformaciones de ningún tipo pero con las maniobras activas y/o pasivas se aprecia el signo de la piel naranja. No alcanzás a ver celulitis de pie, pero sí aparece la “piel de naranja” cuando te pellizcás alguna de las partes del cuerpo en las que comúnmente aparece la celulitis como muslos, glúteos, brazos, etc.
Presenta alteración vascular o edematosa:
 • Este nivel consiste en una disminución del flujo venoso, lo cual provoca que las venas no transporten la cantidad necesaria de toxinas que deben eliminarse.
 • Es entonces cuando se produce una acumulación de agua y toxinas que, al no ser debidamente drenadas, producen el edema con el consiguiente engrosamiento y ensanchamiento de la piel.
• Si bien no resulta notoria a simple vista, es posible comprobar su existencia al pellizcar la zona.

— GRADO 3: El 65% de las mujeres entran en esta categoría. La piel está lisa al estar acostada, pero al levantarte ya podés percibir la piel de naranja. En éste la celulitis también se puede apreciar cuando tenés cruzadas las piernas. Se perciben las alteraciones subcutáneas cuando se presiona la epidermis, además, ésta se torna pálida, disminuye su temperatura y su elasticidad. A simple inspección ya se observan ligeras depresiones en piel de naranja, la piel tiene un aspecto ondulado y sostenido. En este nivel, la alteración de la circulación produce mayor acumulación de células grasas, con atrapamiento de vasos y fibrosis intersticial; esto hace que cuando la persona está de pie la piel de naranja sea visible. Se perciben depresiones cuando la piel es comprimida entre el dedo pulgar e índice del examinador. Es indolora.
• Se visualiza a simple vista y se acentúa al presionar la zona afectada.
 • Hay palidez, descenso de la temperatura y disminución de la elasticidad tras la compresión de la piel o la contracción muscular.
• Predomina en los glúteos de manera más acentuada y en la parte alta de los muslos.

— GRADO 4: Aún estando en reposo, la piel se observa inflamada, ya con esa apariencia acolchada. Se ve la celulitis tanto cuando estás de pie como cuando te acostás. Se ven y se palpan formaciones nodulares con o sin sintomatología. Aumenta la acumulación de grasa atrapada que comienza a formar pequeños nódulos duros que ya son visibles. Aquí se ven los pocitos en posición acostada o parada. Este es el nivel más severo para eliminar, por más de un 85%.

La piel además de la ondulación, se presenta arrugada y flácida. Se observan pequeñas depresiones que no desaparecen con los cambios posicionales. En algunos casos puede existir dolor local y edema. 

Gelificación

• El líquido acumulado tiende a solidificarse convirtiéndose en una sustancia viscosa, con lo cual la reabsorción se dificulta aún más y el edema se torna más duro.
• En esta etapa se marcan notoriamente los característicos pocitos.
• Se visualiza a simple vista.
• Sensación de granulación fina a nivel profundo en la palpación.
• Dolor a la palpación.
• Se localiza en todas las zonas sensibles como glúteos, muslos, cadera, abdomen.

— GRADO 5: Es el grado más grave, cuando podés percibir la celulitis tanto acostada como en pie, con o sin pellizcos. Son las mismas características que en el anterior, pero con nódulos más palpables, visibles y que resultan dolorosos. Se observan deformaciones groseras, abultamientos y plegamientos con sintomatología siempre presente. En este grado se observan edemás, nódulos palpables y una grave alteración de la circulación. Suele ser doloroso, especialmente en reposo. Al aspecto que ofrece el grado anterior, puede agregarse enrojecimiento cutáneo, prurito, edema y dolor local.

Fibrosis

• Aquí se produce una retracción de las fibras, es decir, el hundimiento que caracteriza el clásico signo de "la piel de naranja", observable a simple vista, y que se advierte aun estando vestidas.
• En esta etapa, el edema es más duro aún, y suele haber dolor de variable intensidad en las zonas afectadas.
• Iguales características que en el grado 4, pero con nódulos más palpables, visibles y dolorosos, adheridos a planos profundos.

MASAJES CONTRA LA CELULITIS

Habrás escuchado que los masajes contra la celulitis son dolorosos, habrás visto videos donde sacuden como maracas los muslos y glúteos de la paciente. Nada más lejos de la verdad. En principio, el masaje NO DEBE PRODUCIR DOLOR NI DEJAR MORETONES NI DEJARTE "CACRECA" (en nica significa adolorida, maltratada, al punto de tener dificultades para caminar) AL DÍA SIGUIENTE. Si te han dejado así la respuesta es simple: Ésa persona NO sabe realizar masajes, no fue entrenada por alguien relacionado a la medicina, ya sea convencional u oriental.

Hay dos tipos de masaje que se utilizan para combatir la celulitis:  

a) La Técnica Reductiva. Hay que saber realizarla.

b) El Drenaje Linfático Manual. Éste es el único método efectivo no invasivo comprobado científicamente. Es completamente indoloro, lento y debe ser realizado exclusivamente por alguien calificado. No todos los masajistas pueden realizarlo correctamente, así que encontrar a un linfoterapeuta o masoterapeuta que sepa realizarlo será una ardua tarea para vos; pero si vivís en Nicaragua sólo tenés que contactarme por los medios que ya expliqué en un artículo anterior, o hacé click en la pestaña Clínica BioNatural (arriba).
Exigíle las credenciales a quien te lo hará, que te demuestren que está calificad@. No dejés que te lo hagan con aparatos o máquinas. Para más información leé los artículos que publiqué acerca del drenaje linfático meses atrás (buscalos en el Archivo de publicaciones, a la derecha).

El DLM está indicado efectivamente para la retención de líquidos, problemas de circulación, celulitis, después de cirugías estéticas (liposucción, mamas, etc.), fibromialgias y un largo etcétera.

Un DLM correctamente hecho dura aproximadamente 120 minutos (dos horas).

Compartiré dos capturas de páginas web, las flechas indican la dirección de la página y los párrafos más relevantes. Esto para confirmarte que no sólo yo lo asevero, aclarando que es sólo una muestra, hay más páginas confirmándolo. Hacé click en cada imagen para ampliarla y poder leer el contenido:

EJERCICIOS CASEROS:

Para finalizar, les dejo la ilustración que presenta los ejercicios que pueden realizar en casa para practicar los cuatro elementos de la Fórmula Correcta.

¡NO A LA BULIMIA! — ¡NO A LA ANOREXIA!

Isabelle Caro (28 años) fue una modelo y actriz francesa. El canal NatGeo realizaba un documental sobre problemas de anorexia, ella era una de las entrevistadas pero falleció en el lapso de grabación a causa de su condición. En sus últimos años posó para una campaña en contra de la anorexia y sus efectos.

Chicas, el objetivo de este sitio web no es fomentar la bulimia ni la anorexia sino destapar tanta falacia y fraudes de los centros de estética dándoles a conocer que hay formas naturales para llevar una vida saludable. ¿Que tardan mucho tiempo en ver los resultados? Sí, pero te garantizan una buena salud, sin secuelas perjudiciales a largo plazo. Hay que cambiar los hábitos de vida. Si tienen problemas de ese tipo no teman acudir a un profesional por ayuda, antes que ocurra una tragedia similar a esta :

Lean http://es.wikipedia.org/wiki/Isabelle_Caro  (hagan click en el enlace para conocer su corta biografía)