MITOS SOBRE LAS CREMAS

Con frecuencia las chicas me preguntan qué crema les recomiendo para reducir panza u otras zonas del cuerpo. Por ello deseo compartir lo siguiente:

1- LAS CREMAS EFECTO LÁSER, LIFTING O BOTOX SON MÁS EFICACES. Las casas de cosméticos utilizan palabras como “láser”, “peeling” o “botoxlike” para definir a sus productos, eso es una estrategia de marketing más que de una realidad científica. No existe una crema cosmética que contenga toxina botulínica, no hay cremas que tengan efectos láser, tampoco una crema puede conseguir efectos similares a una dermoabrasión.
2- LAS CREMAS CON NOMBRE DE UN MÉDICO/PERSONAJE SON MEJORES. Los resultados del método científico son los que validan o no las evidencias, no la fama de una persona.
3- LAS CREMAS CARAS HACEN MAYOR EFECTO. Ninguna crema es capaz de reafirmar, ni de eliminar una arruga. La mejor crema es aquella que protege del sol, hidrata y nutre la piel.
4- LAS CREMAS “NATURALES” O “DE HERBOLARIO” PRODUCEN MENOS ALERGIAS. Depende de si pasan o no por controles sanitarios y si hicieron estudios para conseguir productos hipoalergénicos.

5- EL ÁCIDO RETINOICO ES 100 VECES MENOS EFECTIVO QUE EL RETINOL. Ambos son derivados de la vitamina A, pero el ácido retinoico es mucho más efectivo que el retinol, aunque irrita más. Hay numerosos estudios que demuestran que el ácido retinoico mejora la textura de la piel atenuando arrugas superficiales y manchas. El retinol, que irrita mucho menos que el retinoico y es más agradable al aplicarlo, es mucho menos eficaz. En muchas publicaciones aparecen ambas moléculas como sinónimas, pero tienen una eficacia muy diferente. De hecho hay pocos estudios que demuestren el papel del retinol en el envejecimiento cutáneo y miles que demuestran la eficacia del ácido retinoico.
6- TOMAR VITAMINAS PARA MEJORAR LA PIEL. No está demostrado que en personas sanas ejerza ningún efecto positivo. Incluso está demostrado que la toma de excesivos antioxidantes orales puede ser perjudicial para la salud. Está claro que envejecemos porque nos oxidamos, pero no está claro que por tomar antioxidantes envejezcamos menos.

7- LOS FOTOPROTECTORES ORALES SON ESENCIALES PARA UNA BUENA PROTECCION SOLAR. Algunos dicen que debemos tomar pastillas para protegernos del sol. Aunque es cierto que este tipo de compuestos ha demostrado tener una cierta capacidad de “protegernos” frente a los efectos dañinos de la radiación ultravioleta, este efecto es mínimo frente a lo que nos puede beneficiar el uso de protectores físicos (ropa, sombrero, gafas, etc.) o en forma de cremas de protección solar.

8- LAS CREMAS ANTIESTRÍAS FUNCIONAN. El único producto que ha demostrado su eficacia contra las estrías es el ácido retinoico ya que es capaz de generar nuevo colágeno, que es lo que necesita una estría para mejorar. Las cremas antiestrías que se venden actualmente no han demostrado aportar mayor beneficio que una crema hidratante normal.
9- LAS CREMAS ANTICELULÍTICAS O REDUCTORAS DE GRASA TAMBIÉN FUNCIONAN. Las estadísticas lo confirman: El 90% de las mujeres tienen celulitis. Infortunadamente no existe ningún producto cosmético que la mejore. De hecho los dermatólogos, con toda la tecnología moderna, no cuentan con ninguna técnica que realmente la mejore. Tampoco se ha demostrado que una crema sea capaz de reducir la grasa. Lo que en realidad hacen la mayoría de las cremas es rellenar las ondulaciones propias de la celulitis dando el efecto de piel lisa. Equivalente al ejercicio continuado: la endurece o compacta pero no la desaparece; que no te engañen algunos "entrenadores" desconocedores de la estructura dérmica femenina.
10- LAS CREMAS CON VENENO DE SERPIENTE, BABA DE CARACOL, ACEITE ROSA DE MOSQUETA O CAVIAR SON PERFECTAS PARAS PREVENIR ARRUGAS. Estas cremas no eliminan las arrugas ni cicatrices, puesto que no son capaces de atravesar la capa superficial de la piel. Por lo tanto no suponen ningún avance en el tratamiento tópico del envejecimiento.

PARA CONSIDERAR:

- Ni las cremas ni los masajes son para quitar panza, mucho menos la de cerveza. Es tu disciplina y el ejercitar correctamente esa zona la que logrará reducción.
- Los masajes NO son para bajar de peso o reducir volumen (obesidad).
- Una buena hidratación es importante, pero ninguna crema evitará que aparezcan las arrugas en algún momento.
- Tal como he escrito ya en otros artículos, presentando evidencias y declaraciones científicas: la celulitis, las estrías y las várices son condiciones INCURABLES (pero no letales porque no son enfermedades o plagas, así que no hay que alarmarse). Todas las clínicas, centros de estética, fármacos, etc. que ofrecen "Cero Celulitis" son un fraude. No se dejen estafar. Es cuestión de conocer de Anatomía y Fisiología femenina.

Esos "masajes reductores" que dejan morateadas y adoloridas a las chicas, reflejan ignorancia en fisiología. Lo que hacen es romper vasos capilares y terminaciones nerviosas obligando, al cuerpo de la chica víctima, a un DOBLE proceso de reparación. Así que no anden creyendo que entre más morateadas y adoloridas las dejen, más celulitis o grasa les quitan.

Otra estafa (y relativo perjuicio físico) es el Drenaje Linfático con aparatos o máquinas, del cual también ya he escrito. El drenaje linfático de 30 ó 45 minutos es una estafa. Si todas esas personas charlatanas me prueban científicamente que la linfa puede hacerse avanzar correctamente a través de todo el sistema linfático en menos de 60 minutos entonces yo les probaré que una tortuga puede correr a 100 kilómetros por hora. Así de sencillo. La presoterapia tampoco será jamás superior al DLM. Se necesita entrenamiento especializado para realizar correctamente un DLM.
Explicándole esto y otras cosas a una chica, me dijo: "es que a la gente le gusta que la engañen y pagar por ello". Verídico, lamentablemente.
En Europa desde el año pasado (2013) ya están intentando controlar la publicidad cosmética fraudulenta a través de un Reglamento de la UE.
En mi caso, el tratamiento anticelulítico a base de masoterapia lo ofrezco como parte de una tetralogía: ejercicios + alimentación sana + masaje correctamente aplicado + disciplina. Ninguno funciona aisladamente. Además, los medios deslizantes que utilizo (aceites o cremas) los compro no por marca o precios sino por los ingredientes, previa investigación. Como tratamiento complementario utilizo también la Vacuumterapia. Sin moretones ni dolor. 100% natural. Con información objetiva, científica.
Otro timo moderno, del cual estoy harto, es que casi la totalidad de fotografías de chicas modelos, actrices, etc. están retocadas digitalmente para no mostrar algún rastro de celulitis...
La celulitis es una condición progresiva, avanza conforme pasa el tiempo, por eso les digo a las chicas: "hay que tratarla mientras haya chance". Me dirán: - pero si decís que es incurable, ¿para qué tratarla? - Bien, eso NO significa que no haya algo que se pueda hacer. La celulitis es un problema de aspecto, de cómo se percibe a la vista, y en mi caso personal ayudo a mantenerla bajo control, atenuarla o que no se pronuncie más, si la chica guarda disciplina y la tiene en grado I, II o inclusive fase primaria del III (lamentablemente los grados IV y V están fuera de control). Así podrá lucir mejor además de que los masajes, correctamente aplicados, ayudan con la oxigenación y eliminación de toxinas, comprobado. Es decir, si sos una chica discipinada pasarán los años y podrás presentar no sólo buena salud sino también un buen aspecto en muslos y otras zonas. Lo difícil es que encontrés a alguien realmente calificado; aquí vale el dicho de que es como "encontrar una aguja en un pajar".

TRAGOS MODERADOS Y CORAZÓN

Hemos escuchado que los extremos son malos, que hay que buscar el punto de equilibrio; y tratándose de rones y cervezas las excusas para seguir bebiendo se adornan de lo mejor, pero el siguiente macroestudio se basa en una revisión de evidencias aportadas por más de 50 estudios que enlazaron los hábitos de bebida y la salud cardiovascular de más de 260,000 personas.

Los resultados de un polémico macroestudio en el que ha intervenido un centenar de científicos de instituciones de Europa, América, Oceanía y Asia, contradicen la creencia ampliamente extendida de que un consumo moderado de alcohol es más beneficioso para la salud cardiaca que no tomar nada de alcohol. Los nuevos resultados ponen en entredicho las conclusiones de estudios anteriores que sugerían que tomarse una copa al día promueve la salud cardiovascular.

En realidad, a juzgar por los resultados del macroestudio, presentados públicamente a través de la revista académica británica BMJ (British Medical Journal), editada por la British Medical Association (Asociación Médica Británica), reducir la cantidad de alcohol consumido, incluso para quienes beben muy poco o de forma moderada, puede mejorar la salud cardiovascular, incluyendo un riesgo menor de enfermedad cardíaca coronaria, un índice de masa corporal más bajo y una presión sanguínea inferior.

El equipo del Dr. Michael Holmes, de la Escuela Perelman de Medicina en la Universidad de Pensilvania en Filadelfia, Estados Unidos, Juan Pablo Casas, de la Facultad de Epidemiología y Salud Pública en la Escuela de Higiene y Medicina Tropical de Londres, Inglaterra, y más de cien coautores, han constatado que los individuos portadores de un gen específico que normalmente lleva a un consumo más bajo de alcohol a lo largo del tiempo, tienen, en promedio, una mejor salud cardiovascular. En concreto, los resultados muestran que las personas que consumen un 17% menos de alcohol por semana tienen en promedio un riesgo de enfermedad cardíaca coronaria un 10% menor, una tensión arterial más baja y un índice de masa corporal también más bajo. 

“Los nuevos resultados son muy importantes para nuestra comprensión de cómo afecta el alcohol a las enfermedades del corazón. Al contrario de lo que informes previos afirmaban, parece ahora que cualquier exposición al alcohol tiene un impacto negativo sobre la salud cardíaca”, argumenta el Dr. Holmes. “Durante algún tiempo, estudios observacionales han sugerido que sólo el beber mucho era perjudicial para la salud cardiovascular, y que el consumo bajo podía incluso ser beneficioso. Esto ha llevado a algunas personas a beber moderadamente basándose en la creencia de que ello disminuiría su riesgo de enfermedad cardiaca. Sin embargo, lo que estamos viendo con este nuevo estudio es que un menor consumo de alcohol, incluso para quienes lo beben en cantidades moderadas o muy bajas, puede suponer una salud cardiovascular mejor”.

En el nuevo estudio, los investigadores examinaron la salud cardiovascular de individuos que poseen una variante genética del gen “alcohol deshidrogenasa 1B”, que se sabe hace descomponerse al alcohol a un ritmo más rápido. Esta rápida descomposición causa síntomas molestos, incluyendo náuseas y enrojecimiento facial, y ha propiciado menores niveles de consumo de alcohol con el tiempo. Usando este marcador genético como indicador razonablemente fiable de un consumo más bajo de alcohol, el equipo de investigación pudo identificar las conexiones entre estas personas y una mejor salud cardiovascular.

Fuente: http://www.bmj.com/content/349/bmj.g4164

OTROS DATOS

* Un consumo moderado de alcohol durante el embarazo puede reducir la inteligencia del bebé. Un gran consumo materno de alcohol durante el embarazo tiene efectos muy nocivos para el feto. Pero incluso cantidades discretas de alcohol pueden perjudicar la inteligencia futura del niño o niña. Basta con beber uno o dos vasitos de vino a la semana durante el embarazo para que el alcohol consumido pueda influir de manera negativa en el coeficiente (o cociente) intelectual del hijo o hija. Ésta es la inquietante conclusión a la que se ha llegado en un nuevo estudio dirigido por investigadores de las universidades de Oxford y Bristol en el Reino Unido. En ese estudio participaron más de 4,000 mujeres.

* Alrededor de un 10% de cánceres en los hombres y un 3% en las mujeres, está causado, al menos en buena parte de Europa Occidental, por el consumo actual y pasado de alcohol, según los resultados de un impactante estudio que se ha dado a conocer en la revista de la British Medical Association  (Asociación Médica Británica).
* El alcohol incrementa el riesgo de hipoglucemias graves. Las bebidas alcohólicas tienden a bajar los niveles de glucosa en sangre (hipoglucemiante) en cualquier persona, pero si se consumen hipoglucemiantes pueden acarrear graves daños a la salud.

Según las palabras de un especialista: “Hay que ver el alcohol como lo que es, una droga psicoactiva, y lo aconsejable es evitarlo sobre todo en gente joven, que tiende a metabolizar esta sustancia de manera más lenta, lo que traerá repercusiones incluso con cantidades ínfimas de bebida”.